El programa Come Consciente está estructurado en 8 sesiones de una hora a través de las cuales te iré proporcionando las directrices necesarias y los conocimientos claves para realizar la transición, supervisando tus menús, proporcionándote recetas saludables y haciéndote sugerencia para conseguir eliminar la dependencia emocional a algunos alimentos.

Se trata de desactivar el piloto automático que te lleva a comer de manera sistemática alimentos y bebidas que no se ajustan a las verdaderas demandas de tu cuerpo, y de mejorar tu anclaje al momento presente para que seas consciente de cuáles son los alimentos que te proporcionan la energía, el equilibrio emocional y la paz mental que estás buscando.

El proceso de cambio hacia este nuevo estilo de alimentación debe de llevarse a cabo de forma natural y progresiva, y su implantación definitiva lleva más o menos tiempo en función de cuáles sean tus hábitos alimentarios, tu grado de conciencia y tu motivación personal por ajustarte a una filosofía de vida respetuosa con tu salud y con la del medio ambiente.