Reto “Come con Sentido”
Terapia grupal de reeducación alimentaria para cambio de hábitos de vida y control de peso en la que están condensados todos mis conocimientos y experiencia profesional.
La finalidad es asesorarte y acompañarte en tu proceso de cambio hacia una alimentación más responsable y consciente, para que veas así mejorado tu bienestar y tu estado de salud.
Reto “Come con Sentido”
Terapia grupal de reeducación alimentaria para cambio de hábitos de vida y control de peso en la que están condensados todos mis conocimientos y experiencia profesional.
La finalidad es asesorarte y acompañarte en tu proceso de cambio hacia una alimentación más responsable y consciente, para que veas así mejorado tu bienestar y tu estado de salud.
El programa cuenta con unas directrices y una finalidad clara pero está totalmente vivo y se va adaptando, sesión tras sesión, a las inquietudes y las necesidades que va demandando el grupo, siendo la Alimentación Consiente el hilo conductor de la terapia desde donde trabajaremos distintos contenidos que pueden agruparse en el ámbito de lo físico, lo emocional y lo mental.
Descubrirás los factores que determinan la alimentación, conocerás las verdaderas necesidades del cuerpo físico y cómo satisfacerlas y trabajaremos juntos en el diseño de menús saludables y ajustados a tus necesidades.
Pondremos el foco, muy especialmente, en la alimentación emocional y te proporcionaré las herramientas para identificar y gestionar este tipo de hambre, ya que en muchas ocasiones son los estados emocionales los que determinan nuestro comportamientos y patrones alimentarios y ellos, nuestro estado de salud y nuestro grado de bienestar.
Trabajaremos también algunas competencias para mejor la motivación, el compromiso o la confianza con uno mismo, te ayudaré a vencer tus resistencias al cambio, a establecer unos objetivos alcanzables y a confeccionar el mejor plan para alcanzarlos.
Esta terapia está estructurada en 8 sesiones de 2 horas, que se llevan a cabo de forma semanal y a lo largo de 2 meses, además de una primera entrevista personal y una tutoría durante el desarrollo del programa.
El “Reto Come con Sentido” fue diseñado para trabajar en grupos de entre 10 y 15 personas. Al comprobar sus excelentes resultados y dado todo su potencial, no dudé en adaptarlo para poder aplicarlo también en consulta en grupos de 2 o 3 personas o de forma personal e individualizada.
Así que si piensas que este formato te puede encajar, te animo a que contactes conmigo para informarte de cuando arranca el próximo grupo. O bien, empieza ya mismo a disfrutar de todos sus beneficios haciendo el programa en consultas y de manera individual, tanto de forma presencial como online.
Mientras que en el grupo se genera una energía especial y bajo su influencia uno se siente más fuerte, seguro y arropado, las sesiones personales me brindan la posibilidad de ajustarme a tus necesidades y profundizar en aquellos aspectos en los que debes de hacer más hincapié.
Si deseas más información ponte en contacto conmigo y te enviaré la programación detallada en cualquiera de sus dos versiones.
Descubrirás los factores que determinan la alimentación, conocerás las verdaderas necesidades del cuerpo físico y cómo satisfacerlas y trabajaremos juntos en el diseño de menús saludables y ajustados a tus necesidades.
Pondremos el foco, muy especialmente, en la alimentación emocional y te proporcionaré las herramientas para identificar y gestionar este tipo de hambre, ya que en muchas ocasiones son los estados emocionales los que determinan nuestro comportamientos y patrones alimentarios y ellos, nuestro estado de salud y nuestro grado de bienestar.
Trabajaremos también algunas competencias para mejor la motivación, el compromiso o la confianza con uno mismo, te ayudaré a vencer tus resistencias al cambio, a establecer unos objetivos alcanzables y a confeccionar el mejor plan para alcanzarlos.
Esta terapia está estructurada en 8 sesiones de 2 horas, que se llevan a cabo de forma semanal y a lo largo de 2 meses, además de una primera entrevista personal y una tutoría durante el desarrollo del programa.
El “Reto Come con Sentido” fue diseñado para trabajar en grupos de entre 10 y 15 personas. Al comprobar sus excelentes resultados y dado todo su potencial, no dudé en adaptarlo para poder aplicarlo también en consulta en grupos de 2 o 3 personas o de forma personal e individualizada.
Así que si piensas que este formato te puede encajar, te animo a que contactes conmigo para informarte de cuando arranca el próximo grupo. O bien, empieza ya mismo a disfrutar de todos sus beneficios haciendo el programa en consultas y de manera individual, tanto de forma presencial como online.
Mientras que en el grupo se genera una energía especial y bajo su influencia uno se siente más fuerte, seguro y arropado, las sesiones personales me brindan la posibilidad de ajustarme a tus necesidades y profundizar en aquellos aspectos en los que debes de hacer más hincapié.
Si deseas más información ponte en contacto conmigo y te enviaré la programación detallada en cualquiera de sus dos versiones.