Servicios
Después de una primera entrevista, diseño un programa exclusivo para ti, con seguimiento semanal o quincenal según tus avances.
Mi enfoque está basado en la lógica y el sentido común, siempre respetando los ritmos de la naturaleza y promoviendo una alimentación consciente y responsable.
Además, mi dilatada experiencia profesional me permite empatizar contigo en tu proceso de cambio para ir bridándote las herramientas, la motivación y el apoyo emocional que necesitas en cada momento del proceso hasta alcanzar tu objetivo.
Ahora también puedes disfrutar de sesiones online, lo que da una flexibilidad total para que puedas recibir asesoramiento desde la comodidad de tu hogar.
Consultas Personalizadas
Planes de Control de Peso
Los Planes de Control de Peso van mucho más allá de una pauta dietética personalizada, se basan están basados en la educación nutricional y además trabajamos desde el plano emocional como parte fundamental del tratamiento, abordando también otros aspectos de vital importancia como la planificación, la motivación, la confianza en uno mismo, la dependencia emocional de la comida o las influencias del entorno…
Reeducación Alimentaria
Tras una primera entrevista personal en la que recabaré información sobre tu situación actual en cuanto a ritmo de vida, horarios, gustos y síntomas o patologías en el caso de que existiesen, realizaré un estudio antropométrico y un análisis de tu perfil bionutricional para proponerte el plan dietético acorde a tus necesidades.
Iniciación a la Alimentación Consciente
La Alimentación Consciente debe de ser entendida como el resultado de aplicar toda una filosofía de vida al ámbito de la alimentación. Su objetivo es tratar de que los alimentos que conforman la dieta estén ajustados tanto a tus necesidades físicas como a tus estados emocionales, y desde Come con Sentido puedo ayudarte a gestionar este cambio.
Programas Grupales
Reto “Come con Sentido”
Terapia grupal en la que se genera una energía muy especial que te sostendrá, te arropará y te impulsará en tu camino hacia un estilo de alimentación más responsable con el que te sientas satisfecha y en paz contigo misma.
Retiros y Ayunos Dirigidos
En primavera y en otoño organizo retiros de fin de semana en los que realizamos distintas actividades enfocadas al autocuidado, la toma de conciencia y la atención plena, y cuyo hilo conductor es un ayuno de 3 días a base de líquidos.
Sesiones Formativas
Los seminarios, talleres, sesiones monográficas o experiencias saludables de Come con Sentido te ofrecen un amplio abanico de posibilidades y están diseñadas para profundizar en todo tipo de temas relacionados con los alimentos y la alimentación.
Después de una primera entrevista, diseño un programa exclusivo para ti, con seguimiento semanal o quincenal según tus avances.
Mi enfoque está basado en la lógica y el sentido común, siempre respetando los ritmos de la naturaleza y promoviendo una alimentación consciente y responsable.
Además, mi dilatada experiencia profesional me permite empatizar contigo en tu proceso de cambio para ir bridándote las herramientas, la motivación y el apoyo emocional que necesitas en cada momento del proceso hasta alcanzar tu objetivo.
Ahora también puedes disfrutar de sesiones online, lo que da una flexibilidad total para que puedas recibir asesoramiento desde la comodidad de tu hogar.
Consultas Personalizadas
Planes de Control de Peso
Los Planes de Control de Peso van mucho más allá de una pauta dietética personalizada, se basan están basados en la educación nutricional y además trabajamos desde el plano emocional como parte fundamental del tratamiento, abordando también otros aspectos de vital importancia como la planificación, la motivación, la confianza en uno mismo, la dependencia emocional de la comida o las influencias del entorno…
Reeducación Alimentaria
Tras una primera entrevista personal en la que recabaré información sobre tu situación actual en cuanto a ritmo de vida, horarios, gustos y síntomas o patologías en el caso de que existiesen, realizaré un estudio antropométrico y un análisis de tu perfil bionutricional para proponerte el plan dietético acorde a tus necesidades.
Iniciación a la Alimentación Consciente
La Alimentación Consciente debe de ser entendida como el resultado de aplicar toda una filosofía de vida al ámbito de la alimentación. Su objetivo es tratar de que los alimentos que conforman la dieta estén ajustados tanto a tus necesidades físicas como a tus estados emocionales, y desde Come con Sentido puedo ayudarte a gestionar este cambio.
Programas Grupales
Reto “Come con Sentido”
Terapia grupal en la que se genera una energía muy especial que te sostendrá, te arropará y te impulsará en tu camino hacia un estilo de alimentación más responsable con el que te sientas satisfecha y en paz contigo misma.
Retiros y Ayunos Dirigidos
En primavera y en otoño organizo retiros de fin de semana en los que realizamos distintas actividades enfocadas al autocuidado, la toma de conciencia y la atención plena, y cuyo hilo conductor es un ayuno de 3 días a base de líquidos.
Sesiones Formativas
Los seminarios, talleres, sesiones monográficas o experiencias saludables de Come con Sentido te ofrecen un amplio abanico de posibilidades y están diseñadas para profundizar en todo tipo de temas relacionados con los alimentos y la alimentación.